Egy műszak az egészségünkért

Csárdaszálláson a helyi Művelődési Házban május 11-én szombaton 10 órától kerül megrendezésre az „Egy műszak az egészségünkért” nevű esemény, melynek célja a figyelemfelkeltés, az egészséges életmód és a testmozgás fontosságára való felhívás! Ezen a napon egy műszakon (azaz 8 órán) keresztül egymást váltva, de folyamatosan mozgásba tartva fognak egy evezőgépen (ergométeren) evezni. A Magyar Ergométer Szövetség biztosít számukra két evezőgépet, melyen szeretnék teljesíteni ezt a sportos műszakot.


Sajnos a 21. században nagyon elkényelmesedtünk, mely részben az ülőmunkák elterjedésének, részben az életünket egyre jobban kiszolgáló, egyre kényelmesebbé tevő technológiai fejlődésnek is köszönhető. A lakosságról általánosságban elmondható, hogy nagyon keveset mozgunk, és nem táplálkozunk egészségesen. Ez a kettő együtt sajnos sok esetben már rövidtávon is, de hosszútávon garantáltan egészségkárosodáshoz, betegségek kialakulásához vezet.
Mindez megelőzhető lenne megfelelő táplálkozással, valamint rendszeres testmozgással. Sokan elrettennek ettől, pedig nem kell nagy dologra gondolni, ugyanis már heti három-négy alkalommal legalább 30 perces aktív testmozgás is elegendő lehet ahhoz, hogy számos betegséget, a mozgásszegény életmód okozta kellemetlenségeket kiküszöböljük, kordában tartsuk. De, ha valaki még ennél is egyszerűbben szeretné „letudni” a testmozgást, akkor a legkiválóbb megoldás erre a sétálás, mely amellett, hogy ingyenes, saját egészségügyi és erőnléti állapotunkhoz tudjuk beállítani (és folyamatosan változtatni) az intenzitását, és összeköthető a kutya sétáltatással vagy egy romantikus sétával a párunkkal, közös programmal a gyerekeinkkel, stb…
A mostani rendezvény fő célja is a sportolásra való buzdítás, mert mozogni nem csak érdemes az egészségünk érdekében, de kiváló stresszoldó, jól esik a testnek és a léleknek. Ráadásul, ha megtaláljuk a számunkra legmegfelelőbb sportot, akkor nem csak egészségesebbek lehetünk és jobb lehet a közérzetünk, de mindemellett sok új barátra is szert tehetünk és összességében boldogabbak is leszünk! Aki még esetleg nem sportol rendszeresen, annak csak ajánlani tudjuk, legyen szó bármilyen testmozgásról! Nem kell egyből élsportolónak állni, de saját érdekünkben tegyük meg az első lépést, akár most hétvégén Csárdaszálláson, egy kis közös evezéssel.