Videós tananyag otthoni edzéshez

A tananyag szerzői

A Békéscsabai Röplabda SE utánpótlásának edzéseit felfüggesztették a koronavírus okozta vészhelyzet miatt. Az élet azonban nem áll meg, a klub célul tűzte ki, hogy minél hatékonyabban segítse a játékosok egészségének és fizikai erőnlétének a megtartását.


Nagy Attila, a BRSE utánpótlás vezetőedzője elmondta, hogy az edzők már küldtek egyéni, otthon elvégezhető feladatokat a játékosaiknak, ám egy videós tananyag elkészítésével a feladatok elvégzéséhez pontosabb útmutatást kapnak. A héten a klub erőnléti edzőjével, Karolj Ferenccel közösen egy ötnapos, otthoni edzéstervet dolgoztak ki és vettek videóra, melyeket a különböző korosztályú játékosok számára teszik elérhetővé.
Nem a megszokott gyakorlatokon alapuló feladatsorokból állnak, de mégis a test egész területét átmozgatják majd – mondta el Karolj Ferenc.
Az erőnléti edző elsődleges szempontjai között szerepelt az összeállítás során, hogy a gyerekek könnyedén el tudják végezni a feladatsorokat otthonukban, de mégis formában tudjanak maradni az elkövetkezendő időben.

B. P.