szabadidősport

Futással búcsúztatják az óévet a megyeszékhelyen

Békéscsabán két esztendő után búcsúztatják az óévet ismét futással. Fotó: Erdős Csaba

A pandémia okozta tavalyi kihagyást követően december 31-én ismét megrendezi vidám hangulatú szilveszteri futógáláját a Kopp Békéscsabai Atlétikai Club. Az idei rendezvény immár a 33. lesz a sorban, amikor a profi és az amatőr futók remek környezetben és nagyszerű társaságban búcsúztathatják az óévet, a kedvenc időtöltésüknek hódolva.

A Városi Sportcsarnoktól elrajtoló futás a bevált gyakorlatnak megfelelően több távon és kategóriában zajlik, a résztvevők chipes időméréssel futnak. A rajt délelőtt 10 órakor és 10 óra 5 perckor lesz. Előbb a 2500 méteres távon indulnak a 3 tagú (egy felnőtt és két gyermek) családi csapatok, valamint a 60 év feletti amatőrök. Az útvonaluk a csarnoktól a Bajza utca, az Urszinyi Dezsőné utca és a Gyulai út érintésével tér vissza a bázisul szolgáló Városi Sportcsarnokhoz. A második rajtnál érintett igazolt sportolókra és hobbi futókra 4621 méter megtétele vár. Ők az alábbi útvonalon teljesítik a penzumot: Bajza u. – Árpád sor – Derkovits sor – Bánszki u. – Szabadság tér – Szent István tér – Gyulai út.
A futni vágyók számára hasznos információt jelenthet, hogy az előnevezés december 29-én lezárul. A nevezési díj: 1300 Forint/fő, a családi csapatok nevezése is személyenként fizetendő. A rajtszám átvételére december 28-30. között munkaidőben van lehetőség a klub irodájában, vagy a verseny napján 8 órától 9.30-ig a sportcsarnoknál. A helyszínen korlátozott számú utólagos nevezésre is van mód, melynek díja 2000 Ft.
A házigazdák nemcsak a futással készülnek az eseményre, de több, az egészségmegőrzéssel kapcsolatos kísérőprogramot is szerveznek, déltől pedig egy szilveszteri ünnepléssel zárul a nap, óriástortával és pezsgős koccintással.

Mozgásra hívja az iskolákat a Magyar Diáksport Szövetség

A Magyar Diáksport Szövetség (MDSZ) jövő pénteken, az Európai Diáksport Napján (ESSD) mozgásra hívja a hazai általános és középiskolákat, amelyek között csaknem 20 millió forint értékben osztanak majd ki díjakat.

Az MDSZ a hétfői közleményében jelezte, a program célja, hogy a gyerekek életébe újra visszatérjen a rendszeres testmozgás a pandémia miatt rendkívül mozgásszegény elmúlt másfél év után.
– Tavaly a pandémia ellenére 38 országban kétmillió diák vett részt az Európai Diáksport Napján, és itthon is csúcsot döntöttünk 1353 részt vevő iskolával – idézte a közlemény Balogh Gábort, az MDSZ elnökét. – Bízunk benne, hogy idén még több iskola fogja megrendezni a sportnapot, és ezzel itthon is sok százezer diák élheti át ismét a közös testmozgás egyedülálló élményét!
Az MDSZ arra ösztönzi a tanintézményeket, hogy használják ki a tanév rendjében foglalt témanap lehetőségét, és a tanítási órákat, valamint egyéb foglalkozásokat ehhez a naphoz kötődően szervezzék meg. A szövetség reméli, hogy nem csupán a mindennapos testnevelésórákon, hanem más tanórákon is megmozdulnak az iskolások, már csak azért is, mert az esemény idei „fókusztémája” a kreatív mozgásterek kialakítására hívja fel a figyelmet.
Az MDSZ hangsúlyozta, hogy a mozgás lehetősége az iskolákban és azok környezetében mind térben, mind időben jóval bővebb annál, mint azt elsőre gondolnánk. Ennek érdekében a szövetség széles spektrumot felölelő ötlettárat is készített az intézményeknek, összegyűjtve számos nemzetközi jó gyakorlatot arról, hogyan lehet az iskolai tereket mozgástérré alakítani, és a meglévő iskolai eszközöket új szemléletmód szerint felhasználni.
A toborzó kampányban a jövő héttől az idei olimpia hősei is részt vesznek: a pedagógusokhoz Szilágyi Áron, Siklósi Gergely és Lőrincz Tamás szólnak motiváló videóüzenetükben.
Az Emberi Erőforrások Minisztériuma által támogatott diáksportnapon a résztvevő iskolákat és pedagógusokat 2021-ben is kiemelt díjazás várja. A rendezvényt támogató, sport- és fitneszparkok, valamint játszóterek telepítésével foglalkozó S-tér Kft. három nagy értékű díjjal járul hozzá az iskolák részvételének motiválásához. A fődíj egy bruttó 5 millió forint értékű kültéri sport- vagy fitneszpark, melyet azon iskolák között sorsolnak ki, amelyek a 2018., 2019., 2020. és 2021. évben is töltöttek fel diáksportnapi beszámolót. Emellett egy bruttó 2,5 millió forint értékű kültéri sport- vagy fitneszparkot is kisorsolnak azon iskolák között, amelyek 2018-ban, 2019-ben vagy 2020-ban töltöttek fel diáksportnapi beszámolót, és ezt 2021-ben is megteszik. Végül egy ugyanilyen értékű kültéri sport- vagy fitneszpark kerül kisorsolásra az ESSD-hez 2021-ben csatlakozók és beszámolót feltöltők között.
Mindezeken túl az idei témanap kapcsán az első 300, beszámolót feltöltő iskolának egyenként 30 000 forint értékű sportszercsomagot biztosít az MDSZ. Kifejezetten a pedagógusoknak szól az olimpikonok exkluzív ajándéka: megyénként egy, eseményt regisztráló pedagógus, akinek az iskolája részt vesz az Európai Diáksport Napján, Magyarock pólót nyer az élsportolók által dedikált kártyával.

Tovább nőtt a szarvasi emléktusa népszerűsége

A futók rajtja

Államalapításunk ünnepén másodízben rendezték meg Szarvason a Trianoni Emléktusát, amely az összetartozás évében nőtte ki magát a három évtizedes múltra visszatekintő Szent István-napi távúszóversenyből. A résztvevők három sportág közül választhattak, mivel az úszásra és a futásra külön-külön, illetve kombinálva is nevezhettek.

A vizet előnyben részesítők a Fövenystrandtól indultak, és távjuknak megfelelően egy- vagy két alkalommal kerülték meg az 500 méterre elhelyezett bóját. Akik csak a futást választották, egy, két vagy három kört teljesíthettek a 3 kilométeres pályán, amelynek útvonala a történelmi emlékúton haladt a történelmi Magyarország közepéig és vissza. A klasszikus kéttusa 1000 méter úszásból és 6 km futásból állt.
A nap során 39 településről összesen 128 hölgy és 148 férfi résztvevő teljesített valamilyen számot, sérülés miatt egyetlen induló nem tudta befejezni a futást. Mindez 5 női és 39 férfi résztvevővel több az előző évinél.
– A tavalyi remekül sikerült premier után nem volt kétséges a folytatás. Örömünkre túljelentkezés volt a sportolók részéről, nyilván csábítóan hatott a remek idő és a kellemes hőmérsékletű víz is. A két szakosztály alkalmi egyesülése idén is elengedhetetlen volt a színvonalas lebonyolításhoz – fogalmazott Darida András ötletgazda, a helyi úszó klub elnöke.
A legnagyobb létszámban idén is a futótársadalom képviseltette magát. Ebben komoly érdemei vannak Rohonyné Urbancsok Zsuzsának, a BS szarvasi futónagykövetének, aki lelkes csapatával a lebonyolításból is oroszlánrészt vállalt.
– A tapasztalt rendezői stáb nagyban hozzájárult ahhoz, hogy ilyen magas induló létszám mellett zökkenőmentesen megtarthassuk az eseményt. Az önzetlen munkájuk nélkül ez aligha sikerülhetett volna, amit ezúton is szeretnék megköszönni – mondta el a sportvezető, aki már a szeptember 19-i Körös-körül a Körös körül Futófesztivál szervezői munkáját is megkezdte.
Az esemény eredményhirdetés keretében 68 kategória helyezettjeit szólították dobogóra. Az úszók 2000 méteres számának legidősebb résztvevője, a szentesi Melkuhn Dezső vehette át a Demeter Péter-emlékserleget, míg 1000 méteren a Klenk József örökös emlékserleg az ezres szám legidősebb résztvevőjét illette, a mezőtúri Herbály Kálmánt.

Úszók népesítették be a holtágat

Az idei Trianoni Emléktusa, győztesei
Úszás. 1000 m. Lányok, nők. 10–18 évesek (7): Hamvas Rebekaa. 19–30 (1): Rácz Vivien. 31–40 (3): Vereczkei Csilla. 41–50 (6): Schmid Éva. 51–60 (1): dr. Hanyecz Katalin. +60 (2): Palásti Anna. Fiúk, férfiak. 10–18 (5): Orovecz Patrik. 19–30 (2): Vad Gergő. 31-40 (2): Montvajszki Ádám. 41–50 (3): Szécsi Tibor. 51-60 (5): Ádám Tibor. +60 (7): Sebők János.
2000 m. Lányok, nők. 10–18 évesek (2): Rácz Anna Lili. 19–30 (2): Dura Tímea. 31–40 (2): Kovács Ildikó. 41–50 (3): Bogár Judit. Fiúk, férfiak. 10–18 (4): Orovecz Olivér. 19–30 (2): Ganyecz Zalán. 31–40 (3): Terdik Ákos. 41–50 (3): Mérai Sándor. 51–60 (2): Molnár Imre. +60 (4): Melkuhn Dezső.
Futás. 3000 m. Lányok, nők. 7–9 évesek (6): Madács Blanka. 10–18 (5): Kálmán Kitti. 19–30 (1): Koroknai Regina. 31–40 (8): Tőke Rella. 41–50 (6): Mravik Icu. 51–60 (3): Ádámné Máté Andrea. +60 (2): Dombóvári Ilona. Fiúk, férfiak. 7–9 (6): Szabó Áron. 10–18 (12): Bencsik Adrián. 19–30 (3): Hegyi Zoltán. 31–40 (1): Szerb Milán. 41–50 (5): Tóth Tibor.
6000 m. Lányok, nők. 10–18 évesek (2): 1. Győri Dolli Diána. 19–30 (5): Szrnka Tímea. 31–40 (9): dr. Bozó Lilla. 41–50 (11): Táborosi Hajnalka. 51–60 (3): Bíróné Révész Erzsébet. Fiúk, férfiak. 10–18 (2): Karai Kornél András. 19–30 (2): Farkas Ádám. 31–40 (5): Ujszászi Zoltán. 41–50 (4): Kocsis Krisztián. 51–60 (3): Teremi István. +60 (1): Richter Ferenc.
9000 m. Lányok, nők. 10–18 évesek (1): Gajdos Bernadett. 19–30 (1): Snajder Eszter. 31–40 (8): Zahorecz Betti. 41–50 (7): Kálmánné Valki Diána. 51–60 (3): Fejes Csilla. Fiúk, férfiak. 10–18 (1): Tímár Nándor. 19–30 (5): Gombás Sándor. 31–40 (5): Zahorecz Roland. 41–50 (7): Ungvári Gábriel. 51–60 (2): Kiss Zoltán. +60 (1): Varga László.
Kéttusa. 1000 m úszás, 6000 m futás. Lányok, nők. 10–18 évesek (2): Cseke Kincső Lelle. 19–30 (3): László-Zsurzs Henrietta. 31–40 (3): Nagy Mariann. 41–50 (5): Cseke-Nagy Bernadett. 51–60 (3): dr. Csikány Csilla. +60 (2): Lehoczki Zsuzsa. Fiúk, férfiak. 10–18 évesek (3): Cseke Bulcsú Levente. 19–30 (8): Pálfi Gellért. 31–40 (9): Badar Gergő. 41–50 (11): Csányi Róbert. 51–60 (7): Medvegy István. +60 (3): Vörös János.
Az esemény főbb támogatói: Szarvas Város Önkormányzata, Szent András Sörfőzde, Mini Magyarország, Gallicoop Zrt., KETOSZ, Székely Mihály Technikum, Szakképző Iskola és Kollégium.

B. M.–Ny. M.

Újabb körrekord dőlt meg a Kenumaratonon

A Szivornyánál véget ér az első vizes etap, és a mezőny átcsekkol az élő vízre. Fotó: Babák Zoltán

A Szitó Szabolcs, Vajda Béla, Öreglaki Gábor és Szabó Gábor alkotta profi négyes újabb körrekordot adott át a múltnak, a szombaton megrendezett 24. Szarvasi Kenumaratonon. A Jodó fantázianévre keresztelt négyesnek minden évben csak az óra az ellenfele, amit idén 1:52:12 órás időeredménnyel nem először győztek le, természetesen ezzel az abszolút elsőség is az övék lett.

A Cervinus Teátrum Művészeti Szolgáltató Közhasznú Nonprofit Kft. gondozásában álló, augusztus első szombatján évente visszatérő szabadidős rendezvény alapvetően az amatőr túrázók számára kínál remek időtöltést és kikapcsolódást. A népes mezőnynek a Szarvast és Békésszentandrást összekötő a Kákafoki-holtágat a Hármas-Körössel bezáró 21 kilométeres kört kell teljesítenie, melyet két rövid szárazföldi etap is tarkít. A további kategóriák résztvevőinek nem kell áttelepülniük az élővízre, majd visszacsekkolniuk onnan, számukra 12 kilométer, illetve outriggerben 18 km a táv hossza, bár a rohamosan gyarapodó állószörfösök (SUP) közül többen a félmaratont teljesítették.
A szervezők bázisa, illetve a rajt és cél helyszíne idén is a Szarvasi Kajak-kenu Klub vízitelepe volt, ahonnan 10 órától több részletben indult útjára a 22 kenut, 27 állószörföt, 2 sárkányhajót, 2 kajakot és 8 outriggert tartalmazó „armada”, rajtuk pedig a 159 sportember. Szám szerint 55 hölgy és 104 férfi részvevő teljesített valamilyen számot, a csúcsdöntők számára alig több mint 1 óra 52 perce volt szükség a kör teljesítéséhez. Újabb két óra múltán a sereghajtó hajók is célba érkeztek és kezdetét vehette az eredményhirdetés, ahol számos kategória helyezettjeit díjazták. A legjobbaknak érem és emléklap járt, valamennyi résztvevőnek dukált ellenben az esemény hivatalos pólója, és meleg étellel is vendégül látták a túrázókat.

Eredmények. Profi 4-es (1 hajó): 1. Jodó – Szitó Szabolcs (Szarvas), Vajda Béla (Göd), Öreglaki Gábor (Tahi), Szabó Gábor (Tahi) 1:52:12. Céges 4-es (4): 1. Szarvas-Fish – Szín Zsolt, Kovács László, Szopka Róbert, Gábos Árpád 2:21,42, 2. Futótűz 2:23:19, 3.Liget Hotel Team 2:24:04 Amatőr 4-es (3): 1. Zöldpázsiti Veteránok – Nagy Sándor, Sinkovicz Norbert, Váncsodi Norbert, Váncsodi Viktor 2:19:07, 2. Bacardi 2:31:19, 3. Szarvasi Gyógyfürdő 2:54:21. Családi 3-as (3): 1. Matuzsálem – Csekő Nikolett, Csekő Imre, Csekő Dávid 3:01:59, 2. Kincsem 3:27:44, 3. Carpathia 3:31:02. Családi 4-es (4): 1. Ő és a Lányos Apák – Szebedinszky-Csernus Olga, Csernus Zsolt, Szebedinszky Péter, Zalán Csaba 2:28:41, 2. Vidrakéta 2:44,23, 3. Töredék 3:15:20. Dragon 4-es (5): 1. Kőbe6olj – Dombai Mihály, Kövesdi Oszkár, Fehér Balázs, Varga Zsuzsanna 2:11:20, 2. Dragon Company Ladies 2:21:57, 3. Dragon Company Gentlemens 2:21:57. SUP light (12 km, 25): 1. Szabó Zénő 1:27:34, 2. Kepenyes András 1:27:46, 3. Szabó Balázs 1:61:58. SUP ultra (21 km, 3): 1. Sindel Imre 2:49:31, 2. Zsombok Zoltán 3:34:22. Kajak (12 km, 2): 1. Somogyi Róbert 2:52:27. Outrigger páros (18 km, 3): 1. Török Péter, Jármer Richárd 1:49:12, 2. Ring József, Bicskei Szilvia 2:02:32, 3. Kucsera Ágota, Ördög Katalin 2:15:25. Outrigger egyes (18 km, 5): 1. Pataki András 1:50:45, 2. Farkas Lajos 2:02:00, 3. Kis Csaba 2:11:24. Sárkányhajó (12 km, 2): 1. Dragon Szarvas 1:31:15, 2. Sebőksárkányok 1:55:35.
Különdíjasok. Legifjabb maratonista: Kepenyes-Darida Zóra (Szarvas) 10 év. Legidősebb maratonista: Pipa Károly (Paks) 78 év.

B. M.

 

Szombaton jön a Szarvasi Kenumaraton

Augusztus első szombatján huszonnegyedik alkalommal rendezik meg Szarvason az országos „léptékben” is jegyzett szabadidős sportrendezvényt, a Kenumaratont. Az esemény keretében 2, 3 és 4 fős csapatok teljesítik a két szárazföldi szakasszal egybekötött 21 kilométeres vízitúrát.

Az esemény elsődleges célja is az, hogy a sport, illetve az egészséges kikapcsolódás útján megmutassa a Holt-Körös gyönyörű környezetét, a vizet és természetet szerető embereknek, családoknak, baráti közösségeknek. Ettől persze az indulók jelentős hányada a versenyszellem által vezérelve teljesíti az etapot, hiszen a körrekord megdöntéséért évről-évre komoly harc folyik a „profik” között.

A program
A XXIV. Kenumaraton programja az alábbiak szerint alakul. Augusztus 7., szombat, 9.00: nevezés az Erzsébet-ligeti Vízitelepen; 10.00: rajt; 14.00: eredményhirdetés majd babgulyás-parti.

 

Küzdelem a legsportosabb munkahely vagy tanintézmény címért

Az idén a legsportosabb munkahely vagy tanintézmény címért mérhetik össze teljesítményüket a Kihívás Napja alkalmából a versengést kedvelő dolgozók, valamint óvodások, iskolások és egyetemisták.

A Magyar Szabadidősport Szövetség (Masport) csütörtöki közleménye emlékeztet rá, hogy a “sok mozgással, örömteli sportolással, ötletes és színes erőpróbákkal tarkított, ingyenes eseménysorozatnak” a célja az együtt végzett sporttevékenységeken keresztül építeni a közösségeket és mozgásra, egészséges életmódra ösztönözni a résztvevőket.
A Masport május 26-i rendezvényére – melynek Ugorjuk meg együtt! a szlogenje – május 20-ig várják a tanintézmények jelentkezéseket a szervezők. A nevezők részletes programtervet készítenek arról, hogy milyen, legalább 15 perces pulzusnövelő mozgásokkal vesznek részt a megmérettetésen. Az első három, legtöbb sportaktivitást végző intézmény nagyértékű sportszerutalványt nyer. A szlogen szellemében egy ugróköteles kihíváshoz is lehet csatlakozni.

A munkahelyek kategóriájában több mint 200 csapat nevezett. A munkavállalókból álló három-nyolc fős együtteseknek április 28. és május 26. között minél több, legalább 30 perces pulzusnövelő testmozgást kell végezniük alkalmanként és a teljesítményeket rögzíteni egy online edzésnaplóba. A Kihívás Napján derül ki, hogy melyik munkahelyi csapat volt a legaktívabb és kié lesz a Magyarország Legsportosabb Munkahelye cím és az ezzel járó serleg.
Magyarország 1991 óta részese a nemzetközi Kihívás Napja mozgalomnak, amely 1982-ben Kanadából indult.

(MTI)

Online térben a #BeActive Night

Európa legnagyobb szabadidősport eseménysorozata, az Európai Sporthét keretében rendhagyó módon online térben kerül megrendezésre április 24-én a #BeActive Night. Az esemény célja sokszínű edzésvideókkal lehetőséget biztosítani otthoni környezetben a különböző mozgásformák kipróbálására.

A központi honlapon található „virtuális lakás” – Táncterasz, Fitnesz folyosó, Nagyi szoba, Kihívások alagsora, Harmónia tér, Családi nagyszoba – helyiségeiben mindenki válogathat a számára megfelelő mozgásformák közül.
A felkínált programlehetőségek az otthon kényelmében végezhető videós formában elérhetőek, biztonságos körülmények között, szakszerű oktatók vezetésével biztosítanak lehetőséget számos mozgásforma kipróbálására.
A programok összeállításakor nagy hangsúly fektettek arra, hogy kortól, nemtől edzettségi szinttől függetlenül mindenki megtalálja a számára teljesíthető mozgásformát. Tematikusan, szobánkként, családként és egyénileg mindenki számára biztosítottak mozgáskínálatot.

Szombat este a Békés Megyei Szabadidősport Szövetség is csatlakozott a #BeActiveNight nemzetközi programhoz, melynek keretében ingyenes, online edzéseket tartottak. A szakedzők oldalain megtekinthetők a videók.
Családi tollaslabda Mitykó Laciékkal
Karate alapok és edzés Farkas András és Zahorán Kitti vezetésével
Zumba edzés Csuta Éviékkel
Pilates torna Győrfi Anitával
Gerincjóga Zahorán Kincsővel
Nordic Walking alapok és gyakorlatok Elek Julikával
Aerobik és torna Varga Adriennel

Itt a tavasz, így térjünk vissza a szabadtéri sportoláshoz

Katus Attila új programja a profik számára is tartogat újdonságokat

A tudat hatással van a testre, és ez fordítva is igaz, a test is a tudatra. Éppen ezért fontos az év minden szakában a testmozgás, jelen esetben különösen a kinti mozgásformák előnyben részesítése. Ebben a megváltozott helyzetben sokaknál a sportolás háttérbe szorult, a home office kényelmébe ragadva kevésbé mozdulnak ki, pedig napi 25-30 perc mozgás a szabad levegőn csodákra képes. Azonban nem mindegy, hogy hogyan fogunk neki egy-egy kinti sporttevékenységnek, érdemes tisztában lenni az alap tudnivalókkal – szakértő tippjeivel.

Ebben a felfordult és már lassan megszokott helyzetben a negatív gondolatok pókhálóként hatnak a testünkre. A legfontosabb dolog, amit tehetünk, hogy teljes felelősséget vállalunk az egészségünkért és a testünkért. Tehetjük ezt egészséges étkezéssel, de legfőképpen testmozgással, különösen ha ezt a szabadban végezzük.

Napi minimum 20-25 perc mozgás ajánlott a szabad levegőn

A tiszta levegőn végzett edzések amellett, hogy javítják a vérkeringést és erősítik az immunrendszert, valamint az izmokat, csökkentik a feszültséget és a depressziót is. Az amerikai Betegségmegelőzési és Egészségfejlesztési Hivatal tanulmánya szerint heti legalább 150 perc közepes intenzitású mozgás csökkentheti a krónikus megbetegedések kockázatát és jelentős mértékben javíthatja az egészségügyi eredményeket.
A kutatás szerint kezdő sportolóknak és lelkes mozogni vágyóknak már a heti 60 perces mérsékelt intenzitású kinti mozgás is jelentős előrelépés lehet az egészséges életmód megőrzésében.
Érdemes azonban szem előtt tartani a fokozatosság elvét, hiszen nagyon sokan vannak, akik az elmúlt évben vagy években keveset vagy egyáltalán nem sportoltak. Így kezdetekben inkább kevesebbet, várjunk el magunktól.

Mire figyeljünk kültéri mozgás esetén?

Mint minden sportolás előtt, egy lazább kocogás vagy gyors séta előtt érdemes átmozgatni a végtagokat a sérülések elkerülésének érdekében. A bemelegítés tehát nem elhanyagolható, továbbá a ruházat sem utolsó szempont, hiszen ugyan a tavasz már a nyakunkon van, viszont az idő sokszor csalóka és megtréfálhat minket. Ahhoz, hogy elkerüljük a megbetegedés veszélyét, az időjárásnak és az edzésformában megfelelően öltözzünk rétegesen és kényelmesen. A mozgás végeztével ne felejtsük el a nyújtást sem, hiszen az edzés alkalmával megfeszült izmok és ínszalagok jobban ki vannak téve a sérülés veszélyeinek, akárcsak a bemelegítés hiányában.

FORMÁBA HOZÓ Program Katus Attilától

Március 21-én indul Katus Attila online FORMÁBA HOZÓ KATUSAKTÍV Programja a tavaszi megújulás jegyében. A program egy négy hetes kezdő, középhaladó és haladó csomagot tartalmaz. Nőknek és férfiaknak 15-15 testsúlycsökkentő, testsúlymegtartó és tömegnövelő programok állnak majd rendelkezésre.
Mindegyik mozgásprogram tartalmaz egy komplett erősítő, izomtónus fokozó, erő-állóképesség növelő, valamint egy kardió, állóképesség növelő edzésprogramot. Az alapozó program videós, a középhaladó és haladó programok fotós, szöveges, videós értelmezéssel és zenei anyaggal kiegészítettek. A programok előnye, hogy minimális eszközhasználati igénnyel rendelkező edzésprogramokat és gyakorlatokat tartalmaznak, valamint kis helyigénnyel rendelkező otthoni körülmények között elvégezhető gyakorlatsorokból állnak.
A programról bővebb információ Attila weboldalán áll rendelkezésre.

Tárt kapus programsorozat megyeszerte

Egy kerékpáros rendezvény, még a járványt megelőző időszakból

A „Fitt, egészséges nemzetért – Tárt kapus program” program keretében a Békés Megyei Szabadidős Klubok Tanácsa és a Wanted Szabadidős Sport Club szervezésében 2019 őszétől kezdve a 2020-as év végéig megyeszerte tartottak rendszeres szabadidősport programokat, illetve minden évszakra jutott egy-két díjazásos verseny, vagy kupa sportáganként.

Domokos András

– A tárt kapus programokat az önkormányzati, illetve tankerületi intézmények tornatermeiben, csarnokaiban, pályáin és közvetlen környezetükben rendeztük meg – mondta el Domokos András, a Békés Megyei Szabadidős Klubok Tanácsa elnöke. – Minden héten többféle sportág és mozgásforma közül választhatnak az érdeklődők, de a fő sportág mellett szerveztünk kiegészítő programokat is.
A szervezet vezetője örömmel nyugtázta, hogy a korábbi évektől eltérően, ezúttal nemcsak a megyei jogú városokban, hanem más településeken is megvalósíthattak eseményeket. Ezzel tovább erősíthették a megyei szabadidősport hálózatot is.
– Asztalitenisz, labdarúgás, floorball, íjászat, karate, atlétika, aerobik, futás, nordic walking és tollaslabda sportágakban rendszeresen szerveztünk heti, kétheti, vagy havi foglalkozásokat, ezen felül spartan edzéseket, gyógy- és alakformáló tornákat, zumba órákat is tartottunk. Kiegészítésként olyan mozgásformákat iktattunk a programba, melyek a szabadidő hasznos eltöltésével és az egészséges életmóddal kapcsolatosak. Kiemelném, hogy az egyesületeink a támogatott időszakot követően is megrendezik a szokott programjaikat – nyilatkozta Domokos András.

N. T.

error: Content is protected !!